Kašelj je refleksna reakcija, s katero očistimo dihalne poti odvečne sluzi in poskušamo odstraniti dražeče snovi. Kašelj najpogosteje izzovejo suh zadimljen zrak, sluz, ki se nahaja v nosnih prehodih in se cedi po grlu, ter razne alergije in vnetja dihal.
Poznamo suh kašelj in takšen, pri katerem izločamo sluz. Suh kašelj lahko povzroči tudi astma, ki zoži drobne zračne prehode v pljučih. Astma je pogosto posledica alergijske reakcije, najbolj pogosto na cvetni prah, ali hišne pršice. Otroci pogosto kašljajo in so prehlajeni, težave lahko lajšamo z naravnimi zeliščnimi sirupi!
Kazalo
Kašelj – najpogostejši vzroki za kašelj
Najpogostejši vzroki za kašelj je vnetje gornjih dihal, kot so prehlad, bronhitis ali gripa. Vnetje povzroči oteklost in razdraženost sluznice gornjih dihal. Kašljamo pogosteje pozimi, ko so tudi bolj pogosta prehladna obolenja, jutranji kašelj pa najpogosteje muči kadilce.
Kako se ubranimo kašlja?
Najpomembnejši način, da se izognemu kašlju, je ta, da prenehamo kaditi in se ne zadržujemo v zakajenih prostorih. Kadar pride do večjih izbruhov prehlada ali gripe, se izogibamo javnih prostorov, kjer je veliko ljudi.
Pomembno je, da okrepimo imunski sistem. Več se gibajmo v naravi, pogosteje se z družino odpravimo v hribe, naučimo se obvladati stres in poskušamo uživati čim več živil, ki vsebujejo vitamin C. Kadar kašljamo, moramo uživati veliko tekočine, primerni so topli napitki z ingverjem, limono in medom.
Domači pripravki proti kašlju
Pripravimo si lahko tudi limoni sok z vročo vodo, ki mu dodamo žličko medu. Star, preverjen recept, je tudi čebula z medom in čaj iz črnega ribeza.
V tem času se izogibajmo napitkom, ki vsebujejo kofein, prav tako omejimo uživanje alkohola. Kofein in alkohol sta diuretika in izločata vodo iz telesa preko seča. Če izgubimo preveč tekočine, bomo odvečno sluz težje izkašljali.
Korenčkov sok in repa za lajšanje kašlja
Preverjen in učinkovit recept za lajšanje kašlja, vsebuje korenček in repo. Korenčkov sok pomaga izločiti sluz, medtem ko sok iz repe krepi imunski sistem in deluje antiseptično na dihala.
Sok iz repe naredimo tako, da jo na drobno narežemo in posujemo s sladkorjem. Po nekaj urah, se bo iz repe izcedil sok, ki ga uživamo nekaj žličk na dan. Za kašelj pomaga tudi kuhan por, ki ga stisnemo skozi krpo, da dobimo sok. Sok iz pora lahko po okusu sladkamo z medom in pijemo dvakrat na dan.
Domači zeliščni bonboni proti kašlju
Kako narediti domače bonbone proti kašlju? Čisto preprosto in izredno učinkovito, potrebujemo samo en pripomoček, ki ga v običajnem gospodinjstvu ponavadi ni. To je termometer za sladkor, ki ga poznamo tudi pod imenom slaščičarski termometer.
Recept za izdelavo bonbonov proti kašlju:
- 60 gramov suhih listov črne mete ( ali 170 gramov svežih listov)
- 800 gramov rjavega sladkorja
- 20 kapljic eteričnega olja evkaliptusa
- 20 kapljic eteričnega olja čajevca
Liste mete v kozici prelijemo s 750 ml vrele vode. Na majhnem ognju počasi kuhamo pol ure in nato precedimo v drugo posodo. Dodamo sladkor in mešamo toliko časa, da se raztopi.
Ko se sladkor raztopi, mešanico zavremo in kuhamo toliko časa da termometer za sladkor pokaže 146 stopinj C. Nato primešamo eterično olje evkaliptusa in čajevca. Maso rahlo ohladimo, roke si namažemo z maslom in oblikujemo bonbone. Oblikovane kroglice odlagamo na povoščen papir kjer jih pustimo da se strdijo.
Vsak zeliščni bonbon posebej zavijemo v folijo za živila ali v okrasni celofan in pospravimo na suho mesto. Zeliščni bonboni proti kašlju so namenjeni za lizanje.
Med s hrenom in čebulo za lajšanje kašlja
Hren in čebula skupaj sta izredno učinkovita za lajšanje kašlja, saj oba delujeta kot naravni antibiotik. Za pripravo sirupa potrebujemo:
- 1 žlico sveže naribanega hrena
- 1 žlico čebule
- 5 žlic medu
- 5 žlic vode
Hren drobno nastrgamo in ga zmešamo z drobno narezano čebulo, medom in vodo. Postavimo na ogenj in na hitro zavremo, odstavimo in počakamo da se ohladi.
Pri trdovratnem dražečem kašlju 5 krat na dan zaužijemo po 1 žličko hrenovega in čebulnega medu.
Čebula in med proti kašlju
Izredni učinkovit je tudi sirup iz čebule in medu. Surovo čebulo na drobno narežemo in dodamo nekaj žlic medu. Pripravek pustimo čez noč in naslednji dan precedimo. Sok, ki se je izcedil iz čebule, pijemo vsaki dve uri, po dve žlici. Namesto čebule, lahko vzamemo tudi štiri stroke česna, ki jih na drobno sesekljamo in jim dodamo med.
Prav tako pustimo stati čez noč in zjutraj precedimo. Sok, ki se je izcedil iz česna, pijemo na dve uri. Za blaženje kašlja, lahko uporabimo tudi zelje, iz katerega skuhamo čaj ali pripravimo vroče obkladke iz zeljnih listov in jih polagamo na prsi.
Trpotčev med proti kašlju
Za preprečevanje prehladnih obolenj in lajšanje kašlja, si lahko sami pripravimo trpotčev med. Za pripravo medu iz trpotca poznamo veliko receptov, več si jih lahko ogledate v članku domači sirupi! Za pripravo potrebujemo naslednje sestavine:
- 2 pesti svežih listov ozkolistnega trpotca
- pol kilograma medu
- kozarec s pokrovom
Trpotec naberemo v neoporečnem okolju, to lahko naredimo tudi na nedeljskem sprehodu z družino. Sveže liste ozkolistnega trpotca drobno narežemo. V posodi rahlo segrejemo med in mu dodamo narezan trpotec. Vse skupaj zavremo in na nizki temperaturi kuhamo deset minut in stalno mešamo.
Po desetih minutah mešanico odstavimo, takoj precedimo in prelijemo v čist kozarec s pokrovom. Trpotčev med hranimo v hladnem in temnem prostoru. Kadar nas ujame prehlad in močno kašljamo, pojemo vsaki dve uri eno žličko trpotčevega medu.
Sirup za lajšanje kašlja iz komarčkovih semen
Komarčkova semena se odlično ujamejo z islandskim lišajem, ki pomirja razdražene sluznice. Za pripravo sirupa potrebujemo:
- 3 žličke komarčkovih semen
- 3 žličke islandskega lišaja
- 1 liter in pol vode
- 250 gramov kandis sladkorja
Komarčkova semena in islandski lišaj prelijemo z vodo in mešanico kuhamo toliko časa, da povre približno polovica vode. Nato vse skupaj precedimo, dodamo kandis sladkor in prekuhamo v sirup.
Sirup jemljemo pri dražečem kašlju po eno žličko na vsake tri ure.
Zeliščni čaji za blaženje kašlja
Mnoga zelišča pomagajo pomiriti vnete dihalne poti, zmehčajo sluz, preprečujejo vnetja in krepijo imunsko odpornost. Najbolj poznan je vsekakor ameriški slamnik, za krepitev odpornosti in bezgove jagode, ki preprečujejo virusna vnetja.
Čaji za suh kašelj
Pri suhem kašlju pomagajo zelišča, ki pomirjajo , primeren je čaj iz lučnika. tako dražeč, suh kašelj, kot kašelj s sluzjo, pomirimo tudi grahovcem in medicinskimi gobami reiši. Gobe uživamo v obliki čaja, kapsul ali pa jih uporabimo pri kuhanju.
Ozkolistni trpotec
Kadar imamo suh kašelj, moramo piti čaje iz zdravilnih zelišč, ki imajo veliko sluzi. Najbolj učinkujejo na začetku hujšega prehlada, ko naš organizem, še ni pričel izločati sluzi. Za suh dražeč kašelj si pripravimo čaj iz ozkolistnega trpotca. Trpotec vsebuje sluzi, flavonoide, grenčine. čreslovine in kremenčevo kislino.
Za čaj uporabimo liste, ki so čudovito domačo zdravilo za kašelj. Listi trpotca pri bronhitisu in vnetja sapnika, blažijo draženje in delujejo blago antibiotično. Sicer vsebujejo sluz, vendar jo pri kašlju raztapljajo in pospešujejo odstranjevanje. Listi ozkolistnega trpotca, pomagajo tudi pri prebavnih težavah, želodčnih in črevesnih vnetjih in čudovito obnavljajo želodčno sluznico.
Čaj priprava: Dve čajni žlički na drobno narezanih listov ozkolistenga trpotca, prelijemo s skodelico vroče vode in pustimo nekaj časa stati. Precedimo in pijemo trikrat na dan po eno skodelico. Sveže liste trpotca, lahko uporabimo tudi kot dodatek k solatam ali omakam. (2)
Planinski lišaj
Planinski lišaj vsebuje grenčine in sluzi, ter blaži draženje in blago zavira razvoj bakterij. Čaj iz islandskega lišaja, uživamo pri dražečem kašlju in kroničnem katarju, ki vedno znova draži na kašelj. Grenčine tudi krepijo organizem, zato ga uživamo pri dlje časa trajajočih lažjih boleznih.
Priprava čaja: Eno čajno žličko lišaja, prelijemo s hladno vodo, segrejemo do vretja in precedimo. Večkrat na dan popijemo eno skodelico. Pijemo počasi, po požirkih!
Čaji za dražeč kašelj
Pri kašlju s sluzjo, pijemo vroče čaje iz zelišč, ki redčijo in pomagajo izločati sluz. Najbolj poznan je timijan, ajbiš, lučnik in ožepek.
Velikocvetni lučnik
Lučnik vsebuje saponine, čreslovine in sluzi. Imenujemo ga tudi papeževa sreča, uporabljamo ga za blaženje draženja in za raztapljanje sluzi. Čaj iz lučnika je primeren pri pojemajočem bronhitisu, pri močno dražečem kroničnem bronhitisu in tudi pri astmi.
Čaj uživamo tudi pri vnetju sluznice bronhijev, ki ga spremlja povišana telesna temperatura, saj saponini v njem, pospešujejo potenje in zbijajo vročino.
Priprava čaja, ki močno raztaplja sluz: 2 čajni žlički lučnika, prelijemo s skodelico kropa, pustimo nekaj časa stati in nato precedimo. Čaj pijemo trikrat na dan, po eno skodelico.
Priprava čaja za blaženje draženja: Eno jedilno žlico lučnika, prelijemo s skodelico hladne vode in segrejemo do vretja. Prav tako pijemo trikrat na dan, po eno skodelico čaja.
Pri suhem kašlju, lahko uporabljamo tudi naslednja zelišča: korenine slezenovca, liste in cvetove slezenovca, cvetove lipe, rman in timijan.
Čaji za izkašljevanje sluzi
Ko bolezni dihal napredujejo, se običajno poveča izločanje sluzi. Sluz je gosta in se nabira v obnosnih votlinah, bronhijih in pljučih. V tej fazi bolezni, uporabljamo zdravilna zelišča, ki gosto sluz rahljajo in poskrbijo za odstranjevanje z izkašljevanjem. Ta zelišča vsebujejo saponine in pogosto tudi eterična olja.
Črna meta
Odlično zdravilo proti kašlju, je tudi črna meta, ki so jo včasih uporabljali za kor zdravilo za pljučne bolezni. Vsebuje grenčine, čreslovine, flavonoide in eterična olja. Čaj iz črne mete, pospešuje izločanje sluzi, v dihalih sluzi rahlja in lajša izkašljevanje trdovratne sluzi.
Priprava čaja: Dve čajni žlički črne mete prelijemo s skodelico vroče vode in po petih minutah precedimo. Čaj pijemo večkrat na dan.
Ožepek
Ožepek vsebuje eterična olja, čreslovine in flavonoide. Čaj iz ožepka lajša izkašljevanje, razstruplja organizem, blaži krče in krepi imunski sistem. Veliko se uporablja tudi pri težavah s prebavo. Čaj si pripravimo tudi pri suhem kašlju in kroničnem vnetju sluznice dihalnih poti, saj ožepek rahlja sluz in tako olajša izkašljevanje.
Priprava čaja: Čajno žčičko ožepka prelijemo s skodelico hladne vode in zavremo. Pustimo stati pet minut, precedimo in pijemo dve skodelici čaja na dan.
Korenine vijolice
Korenine dišeče vijolice blago spodbujajo izkašljevanje. Kadar nas muči kašelj ponoči, si pripravimo skodelico čaja iz korenin vijolic, saj bo spodbudil nežno, a ne preveč izčrpajoče izločanje sluzi. Čaj pomirja tudi oslovski kašelj in kronični kašelj z veliko sluzi.
Priprava čaja: Čajno žličko korenin vijolice, prelijemo s skodelico hladne vode, zavremo in po petih minutah precedimo. Pijemo po dve skodelici čaja na dan.
Za izkašljevanje so primerna tudi naslednja zelišča: korenina sladkega korena, listi pravega kostanja, zel pljučnika, korenina in cvetovi pomladanskega jegliča, korenina omana, korenina milnice, plodovi koprca, plodovi janeža, listi evkaliptusa in korenine bedrenca.
Kapucinka
Kapucinka, Tropaeolum majus, ali velika kapucinka, je nezahtevna okrasna vrtna rastlina. Uspeva skoraj povsod, najraje pa ima dobro odcedna tla na sončni legi. Rodovitna zemlja spodbuja bolj rast listov, kot cvetov, zato mogoče še lepše raste v bolj skromni zemlji.
Semena zgodaj poleti posejemo na končno mesto, sredi pomladi pa semena posejemo v setvene pladnje pri temperaturi od 13 do 16 stopinj C. Ko mine nevarnost pozebe, majhne rastlinice posadimo na prosto. Kapucinka se pogosto sama zaseje tudi izven meje vrtov, zato jo imajo ponekod za invazivni plevel. V kulinariki uporabljamo cvetove in semena, v zdravilne namene pa tudi liste kapucinke.
V našem okolju pa je kapucinka tudi cenjeno zdravilno zelišče. Pri rastlini lahko uporabimo cvetove, liste in semena. Glavne učinkovine v rastlini so spilanišče, pomaga tudi pri plešavosti, saj spodbuja rast las.
Kdaj moramo obiskati zdravnika?
- K zdravniku gremo, kadar blag kašelj po sedmih dneh ne pojenja ali se celo poslabša!
- Kadar suh dražeč kašelj traja več kot mesec dni, ali kadar se kronično bronhitis močno poslabša.
- Pozorni bodimo, kadar se pri prehladih ali gripi, kašelj nenadoma spremeni.
- Zdravnika tudi obiščemo, kadar je kašljanje boleče in se ves dan s kašljanjem izloča rumena ali zelena sluz.
- K zdravniku gremo, če se kašlju pridruži povišana telesna temperatura, ali se kašelj razvije po tem, ko smo začeli jemati zdravila.
Zdravniško pomoč nemudoma poiščemo, v naslednjih primerih:
- Kadar izkašljujemo kri in nas boli v prsih!
- Kadar moramo loviti sapo!
- Dojenčka peljemo k zdravniku takoj, ko prične kašljati!
