Zgodbe o katerih pišem najraje
Zdravje je naš največji zaklad, kar se zavemo šele takrat ko zbolimo. Na spletni strani unisvet.si smo zbrali koristne nasvete za varovanje zdravja. Recepti za pripravo zdravih receptov, lchf recepti, recepti za zniževanje holesterola in recepti za razstrupljanje jeter ali celega organizma. Vsi nasveti za varovanje zdravja na enem mestu! Za ohranjanje zdravja je najbolj pomemben zdrav način življenja. To seveda pomeni, da se primerno prehranjujemo, ne kadimo in ne pijemo preveč alkoholnih pijač. Vendar moramo poleg pravilne prehrane, skrbeti tudi za redno gibanje in za duševno zdravje. Vzemimo si čas in se z družino odpravimo na izlet v naravo, naberimo domača zdravilna zelišča in si pripravimo osvežilne domače čaje. Takšnih izletov bodo veseli tudi otroci, ki so najraje na svežem zraku, seveda, če jih tako vzgojimo!
Skrb za zdravje je naša pravica in naša dolžnost. Če naš poklic zahteva veliko sedenja, je prav da se v prostem času odpravimo v hribe, na tek ali v fitnes. Ali veste kaj je zdravje? To ni samo odsotnost bolezni, temveč je skupek telesnega, duševnega in socialnega blagostanja. To lahko imenujemo tudi celostno zdravje, za katerega lahko veliko naredimo sami. Kakšno je zdravje slovenskih prebivalcev?
Verjetno ne najboljše, žal tudi zaradi neurejenega zdravstva. Poleg poraščanja srčno žilnih bolezni, bolezni srca in raznih kroničnih bolezni, je med nami žal vse preveč debelih ljudi. Debelost je lahko posledica bolezni, najpogosteje pa je posledica neprimerne prehrane in premalo gibanja.
Pogosto naše zdravje ogroža tudi povišan holesterol, priključi se še sladkorna bolezen in sčasoma opazimo da se naše življenje vrti samo okoli bolezni in zdravnikov. To seveda vsekakor ni kakovostno življenje, zato se ustavimo in dobro razmislimo!
Recepti z borovnicami – izbrali smo 10 TOP receptov s slastnimi črnimi borovnicami. Borovnica, Vaccinium myrtillus, je poznana predvsem kot slastno jagodičevje. V zadnjem času so borovnice zaslovele tudi kot super živilo, predvsem zaradi močnega antioksidativnega delovanja. Najmočnejši antioksidanti v … Continued
Konopljino olje ima mnoge blagodejne vplive na naše zdravje. Hladno stiskano olje vsebuje veliko alfalinolenske kisline in linolne maščobne kisline in je zato odlično dopolnilo za boljše delovanje celic in presnovnih procesov. Hladno stiskano konopljino olje uporabljamo v prehrani, ali … Continued
Recepti: Ko zadiši iz kuhinje! Pozabljeni recepti naših babic V poletnem času je sveže zelenjave in sadja na pretek, zato si moramo pravi čas pripraviti domačo ozimnico. Če imamo svoj vrt, potem nam pogosto ostaja zelenjava, sadje in tudi zelišča, … Continued
Ingverjev čaj: V zimskem času nas pogosto presenetijo prehladna obolenja. Gripa in prehlad in podobni nevarni virusi, nas lahko kar za nekaj časa položijo v posteljo, zato je najbolje, da se okužbam izognemo. Ingverjev čaj nam lahko močno olajša težave … Continued
Narava nam skozi leto nudi različna zdravilna zelišča, iz katerih lahko po preverjenih receptih sami pripravimo sirupe. Domači sirupi so enostavni za pripravo. Zelišča nabiramo vedno v sončnem vremenu, saj imajo takrat rastline v sebi največ učinkovin. Mnoga zelišča lahko … Continued
Za jabolčni kis velja isti pregovor kot za jabolka, ki pravi, da jabolko na dan, odpravi zdravnika stran. V 100 gramih svežih jabolk se nahaja zavidljivih 140 mg kalija, ravno toliko ga dobimo tudi, če spijemo 100 gramov naravnega jabolčnega … Continued
Jedilnik za hujšanje: Čezmerna telesna teža močno povečuje tveganje za razne bolezni, posebej ko pridemo v zrela leta. Če imamo indeks telesne mase več kot 30, se nam močno poveča tveganje, da zbolimo za srčno žilnimi boleznimi, sladkorno boleznijo tipa … Continued
Indijski trpotec je vse bolj cenjeno prehransko dopolnilo, ki ga uporabljamo za urejanje prebave. Semena indijskega trpotca so najbolj učinkovita pri zaprtju in za lajšanje težav pri sindromu razdražljivega črevesja. Ker semena, ki nabreknejo v želodcu, povzročajo občutek sitosti, ga … Continued
V nadaljevanju si preberite kako uporabljamo ingver za hujšanje! Ingver je pri nas še dolgo nazaj, veljal za eksotično začimbo. Prihaja iz vzhoda, kjer je izredno priljubljen v kulinariki in tudi kot zdravilno zelišče. V ingverjevi koreniki najdemo preko sto aktivnih … Continued
Razstrupljanje telesa, posebej razstrupljanje jeter, so poznali že naši davni predniki, ki so prihod pomladi počastili tudi tako, da so telo očistili vseh strupov. Ob vsaki menjavi letnega časa, se mora naše telo vedno znova prilagajati. Ko pride pomlad, se spremenijo … Continued
