Celulit je neenakomerna površina kože z navznoter vbočenimi mesti, ki imajo videz vdolbinic. Če kožo stisnemo, se pokaže vzorec, ki nekoliko spominja na pomarančo, od tukaj tudi ime pomarančasta koža. Najpogosteje se pojavi na stegnih, zadnjici, trebuhu in nadlahteh. Koža, kjer imamo celulit, je na videz blede in rumenkaste barve.
Lahko je tudi hladna in medla, včasih pa celo boli. Celulit je predvsem težava žensk, saj imajo moški drugačno strukturo kože in ga skoraj ne poznajo. Pri moških so oporna vlakna vezivnega tkiva povezana mrežasto in so zato manj prožna.
Kazalo
Celulit
Pri ženskah oporna vlakna potekajo vzporedno, so zelo prožna in raztegljiva, zato se voda in maščoba v njih lažje nalagata. Ta lastnost ima sicer tudi svoje prednosti, saj ima ženska določene zaloge maščobe, ki ji prav pridejo predvsem v nosečnosti, če slučajno pride do pomanjkanja hranil. Celulit ni bolezensko stanje, pač pa predvsem lepotna tegoba in motnja, ki nastane zaradi sprememb v podkožnem vezivu.
Zakaj nastane celulit in kako ga preprečujemo?
Celulit nastane zaradi sprememb, ki se ves čas dogajajo v podkožnem vezivu. Pogosto nastane zaradi izgube prožnosti v zrelejših letih, velik vpliv imajo tudi dedni dejavniki in presnova. Ženske, ki imajo šibkejše vezivno tkivo in imajo težave tudi s krčnimi žilami, so še bolj nagnjene k nastanku celulita.
Nastanek celulita je tesno povezan s podkožnim maščevjem. Več kot imamo maščobe, izrazitejši je celulit. Pomarančasta koža je najbolj izrazita, ko se maščobne blazinice, zaradi ohlapnega vezivnega tkiva, grbasto izbočijo.
Tukaj ni veliko za povedati, potrebno bo shujšati! Samo z vitko postavo in zdravim načinom življenja, se bomo znebili te estetske nadloge. Vendar pozor! Žal tudi po še tako ekstremni dieti, kožne vzbokline in izbokline, ki jim pravimo celulit, ne bodo vedno izginile. Morali se bomo še bolj potruditi, redno telovaditi, izvajati masaže ter si pripravljati kopeli, z dodatkom eteričnih olj in zdravilnih zelišč.
Kaj lahko preventivno naredimo za preprečevanje celulita?
Najbolj pomemben je zdrav način življenja, veliko gibanja na svežem zraku, izogibanje kajenju in pitju alkohola. Poskusimo redno telovaditi, pomagajo tudi posebne vaje, ki bodo okrepile predvsem prizadete dele.
- Pozitiven učinek ima tudi aromoterapija. Predele, kjer imamo celulit, redno masiramo z naravnimi eteričnimi olji. Široke elastične povoje prepojimo z zeliščnimi izvlečki proti celulitu in z njimi ovijemo prizadete dele. Okrog povojev ovijemo še brisače in se odpravimo v posteljo. Dobro se pokrijemo in ovijemo okrog sebe še dodatno odejo, tako da se bomo pričeli potiti. Postopek z zeliščnimi izvlečki ponavljamo najmanj sedem dni in če ni uspeha, lahko tudi dlje. Ta postopek ni primeren za ljudi, ki imajo težave z žilami ali obtočili! Posvetujte se z zdravnikom!
- Poleg vročih obkladkov, lahko poskusimo tudi z ledeno masažo. Led še močneje spodbudi prekrvavitev, čeprav je takšna masaža mogoče malo neprijetna. Nekaj ledenih kock stresemo v vrečko, ali uporabimo posebne ledene blazinice. Najprej se stuširajmo s toplo vodo in nato predele s celulitom nežno, v majhnih krogih, zmasiramo z ledom.
- V veliko pomoč pri odpravljanju celulita so tudi morske alge in morska sol. Morske kopeli učinkovito spodbujajo izločanje odpadnih snovi iz organizma, napenjajo kožo in tkiva oskrbijo s pomembnimi hranilnimi snovmi. Kopel lahko enostavno naredimo doma, kupimo navadno morsko sol, za večji učinek si privoščimo sol iz Mrtvega morja. Izredno učinkovite so tudi alge, ki imajo izreden učinek na maščobne celice na stegnih in zadnjici.
- Alge prav tako spodbujajo odvajanje strupenih snovi iz organizma in s tem poskrbijo za intenzivno čiščenje celic. Pospešujejo tudi celično presnovo in zaradi tega se maščobne celice skrčijo na normalno velikost. Alge lahko uživamo v obliki kapsul, pijemo čaj ali pa jih uporabimo za obloge in masažo.
Čudežni mineral magnezij nepogrešljiv pri negi telesa
Pri preprečevanju nastanka celulita je pomembno, da v prehrano vključimo čim več živil, ki vsebujejo minerala kalij in magnezij. Kalij pospešuje odvajanje odvečne vode iz telesa, podobno deluje tudi magnezij.
Poleg uživanja živil in prehranskih dopolnil, ki vsebujejo magnezij, lahko ta čudežni mineral uporabimo tudi za nego kože. Naravna kozmetika, ki vsebuje magnezij, učinkovito učvrsti povrhnjico kože, preprečuje nastanek gub in učvrsti kožo na nogah. Za preprečevanje celulita ima magnezij poseben pomen predvsem zaradi tega, ker telo razstruplja in čisti.
Nase tudi veže vodo in s tem kožo dodatno navlaži. Za zunanjo uporabo in lokalne nanose na prizadete dele, je najbolj primeren magnezijev klorid, v obliki raztopine.
Magnezijeve soli enostavno vmešamo v kreme ali losijone in jih nanesemo na kožo. Za boljši učinek, lahko dodamo tudi nekaj kapljic eteričnega olja. Takšni doma pripravljeni izdelki učinkovito pomirijo kožo, spodbujajo obnavljanje in krepijo tkiva.
Kako se znebiti celulita na naraven način s pomočjo zeliščnih pripravkov?
Velike uspehe v boju s celulitom, dosega tudi uporaba naravne kozmetike, izvlečki in sokovi iz zdravilnih zelišč in uporaba eteričnih olj za masažo. Najbolj poznana zelišča za nego kože, ki jo je prizadel celulit, so arnika, breza, ognjič, ameriški slamnik, vrba, sivka, rožmarin, divji kostanj, medena detelja, dišeča perla in še mnoge druge. Uporabljamo jih lahko v obliki industrijsko izdelanih pripravkov, ali pa jih pripravimo samo po receptih naravne kozmetike.
Arnika za preprečevanje celulita
Arnike nikoli ne uživamo, pač pa jo vedno uporabljamo samo za zunanjo nego kože. Arnika, Arnica montana, spada v družino košaric, je trajnica, ki zraste v višino do 60 cm. Za zdravilno uporabo je primerno posušeno socvetje, pomembne učinkovine so flavonoidi, kumarini, derivati kavne kisline, seskviterpenski laktoni in eterična olja. Uradno priporočilo za uporabo arnike, je predvsem uporaba pri poškodbah s topimi predmeti, ter pri bolečih v mišicah in sklepih.
V ljudskem zdravilstvu se arnika uporablja predvsem za celjenje ran in obnavljanje tkiva. Za odpravljanje celulita, uporabljamo že pripravljena zdravila, ki so podvržena strogim standardom. Pri težavah s celulitom so najbolj primerna mazila, geli in oljni izvlečki, ki jih uporabimo za nežno masažo.
Nežna nega ognjiča pomaga odpravljati celulit
Calendula officinali, ognjič, spada v družino Asteraceae in je enoleten grm. Zraste do do 50 cm visoko in nas od junija dalje razveseljuje s prelepimi rumenimi in oranžnimi cvetovi. Uporabljamo posušene cvetove, ki vsebujejo flavonoide, karotinoide, vodotopne polisaharide in eterična olja.
V ljudskem zdravilstvu se je ognjič že od nekdaj uporabljal pri vnetjih želodca, prebavnih motnjah, za lajšanje menstrualnih težav, celjenje ran in nego problematične kože. Pri celulitu uporabljamo ognjičevo kremo ali obkladke, ki jih naredimo iz poparka svežih cvetov. ESCOP priporoča ognjič predvsem za zunanjo uporabo pri vnetjih kože in sluznice, ter za celjenje ran. Terpenski alkaloidi in flavonoidi uničujejo viruse, bakterije in glivice, poleg tega pa zavirajo vnetja.
Skorja vrbe učinkovita v boju s celulitom
Spomladi nabrana skorja mladih vej vrbe, je primerna tako za zunanjo uporabo, kot tudi notranjo. Farmakološke učinkovine v skorji, ki imajo blagodejne učinke, so predvsem glikozidi salicilne kisline, tanini in flavonoidi. V ljudskem zdravilstvu je najbolj razširjena notranja uporaba in to pri glavobolu, prebavnih motnjah, driski in vročini. Zunanje je primerna za uporabo pri potenju nog, za rane, ki se slabo celijo in za preprečevanje vnetij.
Celulitis je pravzaprav vnetje, ki je posledica okužbe kože in podkožnega tkiva, zato je vrba nadvse primerna za odpravljanje te nadloge. Najbolj pomembna učinkovina za zaviranje vnetij je salicilna kislina. Deluje postopoma, saj se mora salicin v telesu šele razcepiti. Vrbova skorja je zato primerna za lajšanje kroničnih težav, tudi težav z vneto kožo, saj vsebuje encime, ki so odgovorni za vnetne reakcije.
Anticelulitni čaji iz zdravilnih zelišč in začimb
Za preprečevanje celulita je pomembno kaj pijemo in jemo. Strokovnjaki priporočajo pitje vode in sadnih sokov! Pri hrani bodimo pozorni na sol, kajti zaradi soli se v predelih, kjer imamo celulit, nabere še več vode. Predvsem bodimo previdni pri uživanju predelane hrane, kjer se poleg soli skrivajo tudi razne snovi za konzerviranje in ojačevalci okusa. Pri celulitu pa si lahko pomagamo tudi s čaji, ki jih pripravimo iz zelišč in tudi začimb.
Peteršiljev čaj
Peteršiljev čaj vsebuje veliko antioksidantov, prevladujeta vitamin C in A. Pomembna učinkovina v peteršilju je tudi vitamin B9, ki sodeluje pri gradnji novih celic. Čaj iz peteršilja, je pri celulitisu pomemben predvsem zato, ker pospešuje odvajanje vode iz telesa in zavira vnetja. Pri uživanju večjih pripravkov iz peteršilja, morajo biti previdne predvsem ženske, saj vsebuje apiol, ki je bil v srednjem veku najbolj poznano sredstvo za prekinitev nosečnosti.
Peteršiljev čaj za preprečevanje celulita, pripravimo tako, da veliko jedilno žlico sesekljanega svežega peteršilja, prelijemo s skodelico vrele vode. Pustimo stati pet minut in nato precedimo. Pri uživanju čaja ne smemo pretiravati, spijemo samo eno skodelico na dan in to največ dva tedna. Uživanje peteršiljevega čaja ni primerno za nosečnice in za ledvične bolnike. V vsakem primeru se pred uživanjem raje posvetujmo z zdravnikom.
Ingverjev čaj
Ingverjev čaj je odličen diuretik, ki razstruplja in čisti telo, učinkuje drenažno in stimulira limfni sistem. Preprečuje zastajanje tekočine, gingerol in soagol v ingverju pa omogočata, da se telo segreje in poveča potenje.
Diuretične in razstrupljevalne učinke bomo najbolj izkoristili, če ingver uživamo v obliki čaja. Zaradi vseh teh lastnosti, je ingverjev čaj čudovit za odpravljanje celulita. Še večji učinek pri čiščenju in razstrupljanju organizma, bomo dosegli, če bomo ingver kombinirali z zelenim čajem.
Priprava ingverjevega čaja s kombinacijo zelenega čaja:
Zmešamo 50 g zelenega čaja, 25 g posušenega ingverja in 20 g metinih listov. Veliko žlico čajne mešanice prelijemo s skodelico vrele vode in pustimo počivati 10 minut. Čaj nato precedimo in počasi, po požirkih popijemo. Čaju lahko dodamo limonin sok in tako še povečamo učinek razstrupljanja.
Čaj iz njivske preslice
Čaj iz njivske preslice, vsebuje saponine, flavonoide in kremenčevo kislino. Njivska preslica je primerna za čiščenje krvi, saj silicijeva ali kremenčeva kislina, sodeluje pri gradnji tkiva. Čaj lahko pijemo daljše obdobje. Pripravimo ga iz dveh čajnih žličk zelišča, ki ga prelijemo s skodelico vroče vode. Pustimo stati 30 minut, nato precedimo in pijemo trikrat na dan po eno skodelico. Za pomoč pri odpravi celulita, pijemo čaj iz njivske preslice vsaj en mesec.
Kremenčevo ali silicijevo kislino, zdravilne rastline sprejemajo iz tal in jo kopičijo v celica in celičnih stenah. Kremenčeva kislina je nepogrešljiv sestavni del človeškega organizma, posebej vezivnega tkiva, kože, mišic, las in nohtov.
Rastline, ki vsebujejo silicijevo kislino, uporabljamo v primerih, ko pride v mišicah ali vezivnem tkivu do poškodb. Te poškodbe so lahko posledica športne aktivnosti, starosti ali neprimerne prehrane. Posebej je kremenčeva kislina primerna za ljudi, ki kronično trpijo zaradi slabotnega vezivnega tkiva, ki je tudi poglaviten razlog za nastanek celulita in mišičnih krčev.
Poglejte, kaj o odpravljanju celulita pravijo drugi in nekaj malo drugačnih metod za odpravljanje te tegobe:
